Å reflektere tilbake på årene da jeg levde et ubevist stressende liv og gjorde det meste på autopilot gjør meg fremdeles urolig og stresset i kroppen. Kroppen hadde lenge sagt nei, men jeg lyttet ikke til signalene. Jeg var heller ikke i stand til å se at jeg hadde noe annet valg enn å fortsette. Jeg gikk på autopiloten og tenkte meg til «gode» løsninger og «spaltet av» kroppen etter hvert som smertene dukket opp. Det endte med at den berømmelige veggen traff meg i stede for at jeg traff den. Jeg ble tvunget til å bli kjent med meg selv og legge livskabalen på nytt. Ironisk nok er dette det beste som har hendt meg.

Vi kjenner alle noen som har lite eller ingen selvinnsikt. Det kan være familiemedlemmer, kolleger, nærmeste leder, eller andre i vår bekjentskapskrets. Mange av oss har hatt en sjef som tror de kan lede andre, men som selv mangler evnen til å forstå hvordan de selv kan utvikle seg gjennom tilbakemeldinger fra sine medarbeidere. For å kunne lede andre på en god måte bør man først og fremst forstå seg selv. Selvinnsikt er med andre ord en kontinuerlig selvutviklings-prosess der man aldri blir helt utlært.

Evnen til å se seg selv utenfra og våge å bli kjent med seg selv på godt og vondt er ikke for pyser. For selvinnsikt er krevende. Det er en viktig relasjonell egenskap som krever at det settes av tid til refleksjon og egentid, noe mange synes er ubehagelig. For det kan jo være at man oppdager sider ved seg selv man ikke liker. Da er det selvsagt mye enklere å peke ut noen man kan skylde på for sin egen utilstrekkelighet. Projisering er en ofte anvendt og dysfunksjonell teknikk i politikk, organisasjons- og arbeidsliv som handler om å bebreide andre for ting man selv er ansvarlig for. Ofte har personen en forestilling om seg selv som «perfekt» og uangripelig i forhold til kritikk og egne negative handlinger.

For min egen del har økt selvinnsikt gitt meg mot til å være meg selv og ta bedre livsvalg. Det har også gitt meg mer ro og langt bedre livskvalitet. Å kjenne at man er i balanse er en veldig god følelse, og det hadde ikke vært mulig uten å dykke inn i hvem jeg er. Jeg tror det er et mål de fleste av oss streber etter. Bonusen er at det også kommer våre omgivelser til gode. Jeg roper hurra for metoden IoPT og alle «læremestre» som kommer min vei. De gjør meg til et bedre menneske uten at de selv vet det.

ewelynsmetime healer

VIL DU LÆRE Å PUSTE FRA HJERTE?

Få en øvelse som gjør at du møter andre med en annen energi, og som gir deg en smakebit på hva en healingtime kan gjøre for deg.

Mindfulness i hverdagen er enkelt. Legg igjen mailadressen under og få øvelsen umiddelbart. 
 

 

Takk! Du er meldt på listen.